Meble dla wysokich osób – na co zwrócić uwagę?

Jeśli masz ponad 180 cm wzrostu, pewnie nie raz przekonałeś się, że standardowe meble bywają niewygodne – zbyt niskie krzesła, krótkie łóżka czy blat kuchenny, przy którym trzeba się garbić. Wybór odpowiednich mebli dla wysokich osób to nie tylko kwestia komfortu, ale też zdrowia – źle dobrane elementy mogą prowadzić do bólu pleców czy stawów. Kluczowe parametry to wysokość siedziska, głębokość blatu, długość łóżka i ergonomia codziennego użytkowania. Poniżej znajdziesz praktyczny przewodnik, jak urządzić przestrzeń, w której nie będziesz musiał się pochylać ani kurczyć.

1. Krzesła i fotele – wysokość siedziska to podstawa

Standardowe krzesła mają zazwyczaj 45-48 cm wysokości, co dla osób powyżej 185 cm oznacza niekomfortowe ułożenie nóg. Oto, na co zwrócić uwagę:

• Optymalna wysokość siedziska: Powinna wynosić ok. 50-55 cm (dla osób 190+ cm nawet 60 cm). Sprawdź, czy kolana tworzą kąt 90 stopni, a stopy swobodnie opierają się o podłogę.
• Głębokość siedziska: Minimum 50 cm – dzięki temu uda nie będą wisieć w powietrzu.
• Podłokietniki: Wybierz modele z regulacją wysokości (np. 25-30 cm od siedziska).

Polecane rozwiązania: Krzesła biurowe z regulacją wysokości (np. marki HAG lub Herman Miller), fotele projektowane dla wysokich użytkowników (np. IKEA „Tullsta” w wersji z wyższym oparciem).

DIY hack:

Możesz podnieść standardowe krzesło, dokładając pod nogi drewniane lub metalowe nakładki (dostępne w sklepach z akcesoriami meblowymi).

2. Stoliki i blaty – unikaj garbienia się

Niski stół kawowy to zmora wysokich osób. Idealne wymiary:

Typ mebla	Minimalna wysokość	Dodatkowe wskazówki
Stół jadalniany	76-80 cm	Głębokość blatu min. 90 cm
Biurko	75-85 cm	Regulowane nogi to must-have
Stół kawowy	50-55 cm	Unikaj niskich modeli typu „pufa”

Pro tip: W kuchni postaw na blat o wysokości 95-110 cm – możesz go zamówić na wymiar lub wybrać meble z regulacją (np. systemy kuchenne IKEA „Metod”).

3. Łóżko – długość to nie wszystko

Łóżko 200 cm to absolutne minimum. Ale uwaga – ważna jest też wysokość:

• Materac: Długość = wzrost + 20 cm (dla osoby 195 cm – min. 215 cm).
• Stelaż: Wysokość od podłogi do góry materaca – min. 50-60 cm (łatwiejsze wstawanie).
• Wezgłowie: Wybierz wysokie (min. 100 cm) – zapewni podparcie pleców podczas czytania.

Gdzie szukać: Marki specjalizujące się w dużych rozmiarach (np. „Wittmann”, „Rolf Benz”) lub producenci oferujący łóżka na zamówienie.

Alternatywa:

Łóżka typu „american box” – często mają 220 cm długości i solidną konstrukcję.

4. Szafy i garderoby – sięgnij wyżej

Standardowe szafy rzadko przekraczają 220 cm, co dla wysokich osób oznacza problem z dostępem do górnych półek. Rozwiązania:

• Szafy pod sufit: Minimalna wysokość 240 cm (pamiętaj o zachowaniu 30 cm nad drzwiami).
• Wieszaki: Umieść je na wysokości 180-200 cm (nie będziesz musiał się schylać po ubrania).
• Regały: Wybierz modele z najwyższą półką na ok. 210 cm.

DIY rozwiązanie: Do istniejącej szafy dokup prowadnice do wieszaków z regulacją wysokości (koszt ok. 50-100 zł).

5. Sofy i kanapy – głębokość ma znaczenie

Standardowa głębokość siedziska (ok. 50 cm) zmusza wysokie osoby do nienaturalnej pozycji. Szukaj:

• Głębokość siedziska: Minimum 60 cm (optymalnie 65-70 cm).
• Wysokość oparcia: Min. 90 cm – zapewni podparcie całych pleców.
• Podłokietniki: Wysokość 25-30 cm od siedziska.

Polecane modele: IKEA „Kivik” (głębokość 65 cm), „Landskrona” (wysokie oparcie), lub kanapy modularne z możliwością rozbudowy.

6. Łazienka – dostosuj wysokość umywalki i prysznica

W łazience najczęściej popełniane błędy to:

• Zbyt niska umywalka: Standard 85 cm to za mało – optymalnie 95-110 cm.
• Krótki prysznic: Słuchawka montowana na 180 cm? Dla Ciebie min. 200 cm!
• Niskie lustro: Górna krawędź powinna być na wysokości 200-220 cm.

Rozwiązania: Umywalki typu „podblatowe” (montowane na wyższym blacie), regulowane słuchawki prysznicowe, lustra od podłogi do sufitu.

Łazienkowy hack:

Jeśli nie chcesz wymieniać umywalki, zamontuj przedłużki do nóg (dostępne w sklepach z armaturą).

7. Oświetlenie – nie uderzaj głową w lampy

Wiszące lampy to częsty problem wysokich osób. Jak uniknąć kolizji:

• Minimalna wysokość zawieszenia: 210 cm od podłogi (w przejściach nawet 220 cm).
• Lampy stojące: Wybierz modele o wysokości 160-180 cm.
• Kinkiety: Montuj na wysokości 180-200 cm.

Pro tip: W mieszkaniach z niskimi sufitami (poniżej 240 cm) zrezygnuj z żyrandoli na rzecz plafonów lub lamp sufitowych przytulonych do stropu.

Podsumowanie: lista kontrolna dla wysokich osób

• Krzesła: wysokość siedziska 50-60 cm, głębokość min. 50 cm
• Stoły: blat na wysokości 76-80 cm (kuchenny 95-110 cm)
• Łóżko: długość min. wzrost + 20 cm, wysokość od podłogi 50-60 cm
• Szafy: pod sufit (240 cm+), wieszaki na 180-200 cm
• Sofa: głębokość siedziska 65-70 cm, wysokie oparcie
• Łazienka: umywalka 95-110 cm, prysznic min. 200 cm
• Oświetlenie: lampy wiszące min. 210 cm od podłogi

Pamiętaj – meble to inwestycja na lata. Warto poszukać producentów specjalizujących się w wysokich modelach lub rozważyć meble na zamówienie. Twoje plecy i stawy na pewno Ci podziękują!

Bonus: gdzie szukać mebli dla wysokich osób?

• Sklepy internetowe: TallMen.pl, Hochhaus.de (niemiecka marka z dostawą do Polski)
• Sieciówki: IKEA (część modeli ma wydłużone wersje), Jysk (sekcja „XXL”)
• Na zamówienie: Lokalni stolarze, pracownie meblowe